Thérapie et sophrologie à Kourou
Accompagnement thérapeutique et gestion des émotions à Kourou, Guyane.
Olivia Bricourt
Adresse : Avenue des frères Kennedy à Kourou
La sophrologie se définit comme étant l’étude de la conscience en harmonie, elle accompagne la personne à prendre conscience de son état et de ses valeurs. Gagnez en confiance et réduisez votre stress grâce à des techniques permettant d’améliorer votre quotidien et bien plus encore.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La Sophrologie a pour objectif d’activer les structures positives, les capacités et les valeurs de l’être. Elle développe ainsi des capacités de gestion active du stress tout en libérant les émotions négatives…
Son approche est globale et permet de retrouver un état de bien-être à la fois physique, mental et émotionnel.
Elle permet donc de relâcher le corps, de se recentrer tout en se reconnectant à ses sensations.
Pour cela, elle utilise la respiration contrôlée en conscience, la détente musculaire et la visualisation d’images positives.
Apaise les douleurs
La sophrologie est utilisée comme une méthode de relaxation qui combine visualisation, respiration et décontraction musculaire. Elle peut donc être assimilée comme remède aux douleurs chroniques
Lutte contre les addictions
Outre la relaxation, la sophrologie permet de lutter efficacement contre les addictions comme le tabac, les médicaments, l’alcool ainsi que les habitudes alimentaires
Améliore la confiance en soi
Se sentir à sa place et bien dans son corp n’est pas toujours chose facile, la sophrologie permet de vous épanouir et d’avoir le contrôle sur votre vie.
Régule le stress
N’attendez pas de vous sentir dépassez ou au bord du gouffre pour réagir. Apprenez à maitriser et dompter votre stress. Soyez performant et audacieux. pratiquez la Sophrologie en Guyane.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
Les 5 principaux bienfaits principaux de la sophrologie :
- Elle soulage les douleurs, dont celles liées au stress et aux angoisses
- Lutte contre les addictions
- Améliore la confiance en soi
- Réduit le stress
- Facilite et améliore la qualité du sommeil.
Nous pouvons vous proposer des accompagnements personnalisés à Kourou : Séances en groupe ou en famille, duo ou bien en séance individuelle de sophrologie en Guyane.
Comment réduire son stress ?
Contre l’augmentation des états de stress quotidien ou par rapport à un événement proche, il est nécessaire de retrouver le bon équilibre afin de se ressourcer. Faire face au stress et notamment à ses peurs n’est pas toujours chose facile, aussi je vous propose un accompagnement de sophrologie en Guyane sous forme de séances individuelles ou en groupe à Kourou.
Améliorez votre sommeil Par la sophrologie
Contre les troubles du sommeil comme des difficultés à s’endormir ou encore palier les réveils nocturnes, la sophrologie s’avère efficace pour soulager les pressions liées au quotidien. Pour cause, un mode de vie stressant et de mauvaises habitudes peuvent rapidement dégrader votre mental en vous plongeant dans un état de fatigue permanent.
Ces troubles peuvent être apaisés par de nouvelles habitudes en complément d’exercices de respiration et de visualisation permettant de commencer la nuit avec sérénité.
Questions fréquentes sur la sophrologie
Quand faire de la sophrologie ? ❓
Vous pouvez prendre rendez-vous pour divers raison comme des troubles du sommeil, des problèmes d'addiction, des troubles alimentaires ou encore pour mieux gérer son stress ou ses peurs.
Quels sont les effets de la Sophrologie ? 🎯
La Sophrologie permet de mieux gérer ses émotions, améliorer la confiance en soi et mieux gérer les évènements au quotidien.
Comment mieux gérer son stress ? 💡
Mieux gérer son stress lors d'examens, ou autres événements de la vie au quotidien peut s'avérer difficile, plusieurs méthodes sont mises en exercice lors de séances de sophrologie pour mieux affronter son stress